私は去年のゴールデンウイークからウォーキングを始めました。
目的はお腹周りにお肉がついてきたので、ダイエット目的でウォーキングを始めました。
ウォーキングしながらパン屋に寄ったり、スイーツを買ったり、ウォーキングよりもどちらかと言えば美味しいものに出合うことを楽しみにしています。
だから全く痩せません！！
逆に太って来たんちゃう？
ウォーキングは、最低でも週1回5km以上歩くように心掛けています。
1km10分ペースで歩いてる
マスクをしてウォーキングしても全く息が乱れなくなりました。（←肺が強くなったんかな？）
ウォーキングを1年続けた効果は・・・
- 体重は全く変化なし
- 歩くことに抵抗がなくなり、歩くことが好きになった？
- ウォーキングを始める前は肩こりがヒドかったけど、ウォーキングを始めてから肩こりでそんなに悩まなくなった。（肩こりとウォーキングって関係あるかな？）
- 美味しいものに出合えて幸せ♡
結論：ウォーキングは幸せを呼ぶ
体は全く痩せません
来年もウォーキングを続けていたら体がどう変化してるのか報告したいと思います。
