RUN日記 ≪3月10日~12日≫

最近はお昼間はかなり暖かくなってきましたが、朝晩はまだ冷え込みがきついですね。

早く暖かくなってほしいです!



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3月10日RUN記録

この日はあまり時間が取れなかったので、サクッとショートコースを走りました。

僕は基本的に同じペースで最後まで走りたいタイプなのですが、各ラップを見てみると

結構なばらつきがありました。



それを見つつ自分なりに走ったコースを振り返ってみると、遅くなっているところは

上り基調なところであることがわかりました。



これを見てもわかる通り僕は上りがことのほか嫌いです!

これはやはり他のランナーの皆さんもそうなのでしょうか??

なのでどのコースを走るときも出来るだけ平坦なコースを見つけ走っている次第です!



3月11日・12日RUN記録


11日は今週二度目のRUNオフとしました。

最近はモチベーションが低下しているのか、すぐにRUNオフする理由を探している自分がいます。。



これもランナーあるあるなのでしょうか?

身体はその分楽になるのですが、何かサボったような気持ちになります。

なので移動の際など走ることによって、罪悪感を消す無駄な努力をしてしまいます。



そしてRUNオフ明けの12日。

この日は入りをいつもよりゆっくりなイメージで入ることを意識しました。

ちょうどキロラップ5分~5分10秒当たりのイメージですね。



入りがスムーズに入れたので、あとは早くなりすぎないように意識し走りました。

やはりいつもより少しペースを落とすと、気持ちも身体も楽なのは間違いないですね。

今日のペースあたりが、今気持ちよく走れるペースかと思うので今度のRUNでも意識していきたいと思います!


では次回のRUNブログはおそらく買い出しRUNになると思います!

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Posted by カズ