ゴールデンウイークからウォーキングを始め、週末（土日）ウォーキングをしています。
最初は腰や股関節が痛かったり、体がかゆくなったりしました。↓↓↓
姿勢が悪いと腰痛になるらしいので（ネット情報）、正しい姿勢を意識して歩いてます。
ウォーキングを続けてると腰や股関節の痛みもなくなり、体もかゆくなりません。
運動不足やったんかな？？？
ウォーキングを1カ月続けた効果
効果は・・・
分かりません！！
でも歩くのが苦じゃなくなりました。
時間に余裕がある時は、ちょっと離れたスーパーにウォーキングがてら買い物に行きます。（パン屋にも寄って）
以前と比べて食べ物や飲み物も体にいいものをと意識するようになりました。
私は料理が苦手です。
今までキッチンで使うものはもらったもの（引き出物のカタログギフトものが多数）を中心に長～く使い続けていました。(キッチン用品に全くこだわりがない）
包丁やキッチングッズを買い替えて、冷蔵庫もキレイに整理整頓。
冷蔵庫を整理整頓し、どこに何があるのかをラベリングしたので我が家の長年の賞味期限切れ問題も無くなると思います。（多分）
私のウォーキング効果は・・・残念ながら体は全く変わらへーーーん！！（泣）
週2しかウォーキングしてないしな。
いや・・・
ウォーキングという名の買い食いしてるからと思うけど
でもウォーキングを始めたら、意識が変わったように思います。
デトックスウォーター作ったり、オーガニックの食べもの買って来たり！！（驚）
立ち上がる動作が苦ではなくなり、今まで億劫だと思っていたことも出来るようになったことかな？
キッチン周りをキレイにして、ご飯を作るのも少～しは楽しめるようになったかな？？？
今までのかあちゃんやったらおうちカフェとか面倒くさいって言うてるな。
ウォーキングという名の買い食いを楽しめてるのがいいんじゃない？
ウォーキングを続けて体にいい変化が出て来たらまたこのブログでご報告しまーーーす🎵
