ゴールデンウイークからウォーキングを始め、週末（土日）ウォーキングをしています。
最初は腰や股関節が痛かったり、体がかゆくなったりしました。↓↓↓
ググると姿勢が悪いと腰痛になるので、正しい姿勢を意識して歩いてます。
ウォーキングを続けていると、腰や股関節の痛みもなくなり体にかゆみも出なくなりました。
わたし
もしかして運動不足？？？
ウォーキングを1カ月続けた効果
わたし
ウォーキングを1ヶ月続けた効果は・・・ありません！！
まあ1ヶ月続けたぐらいじゃ体には全く変化は現れません。
でも歩くのが苦じゃなくなりました。
時間に余裕がある時は、ちょっと離れたスーパーにウォーキングがてら買い物に行きます。
少〜し変わったと思うところは、健康に対する意識が変わったように思います。
以前と比べて食べ物や、飲み物は体にいいものを意識して摂るようになりました。
私は料理が苦手。
今までキッチンで使うものはもらったもの（引き出物のカタログギフトものが多数）を中心に長～く使い続けていました。(←全くこだわりがない）
包丁やキッチングッズを買い替え、冷蔵庫もキレイに整理整頓。
冷蔵庫を整理整頓し、どこに何があるのかラベリング。長年我が家の課題だった賞味期限切れ問題も無くなることと思います。
遅ればせながら料理に少〜し目覚めたことが、私にとって一番いいことなのかもしれません。
ウォーキングを続けて、私の体にいい変化が現れたらこのブログでご報告しまーーーす🎵
